ダイエット

2022年11月8日

こんにちは！大森です。本日は、「筋トレとストレッチについて」解説します。痩せたいと思っている方！身体の衰えを感じている方！必見です。皆さんがそう感じた時、真っ先に思い浮かべるのが、「筋トレ」だと思います。確かに […]

2021年4月13日

おはようございます！大森です。いきなりですが、貴方の大転子は出っ張っていませんか？それとも骨盤が広がっていますか？骨盤の位置から確認していきましょう。骨盤の上の部分はウエスト部分で、ベルトを引っかけるところにな […]

2021年2月26日

こんばんは！大森です。肩甲骨周辺の筋肉に痛みや硬さを感じていませんか？肩甲骨は他の骨や関節と違い、海に浮かぶ島のような特殊な骨になっています。他の関節は骨と骨ががっちりと関節を形成している一方、肩甲骨はそのような […]

2021年1月15日

皆さんこんにちは！大森です。骨格は、背骨と骨盤が身体のメインとなりますが、歪みを感じていませんか？手足を除けば写真のように骨々しい姿がでてまいりますが、これが凄い重要なんです！マッサージやストレッチも重要ですが、 […]