セルフケア

えびこがお勧めするセルフケアです。お試しあれ!

アンチエイジング
トレーニングで老廃物が蓄積【恵比寿/目黒区/整体】

トレーニングやジム通いをしている方も沢山いらっしゃると思いますが、この記事はトレーニングをしている方は必見です。 トレーニングの前後にストレッチや柔軟体操は十分に行っているでしょうか。トレーニングを行うと乳酸などの代謝産 […]

続きを読む
お役立ち情報(症状)
マッサージで筋肉が硬くなる?【恵比寿/目黒区/整体】

こんにちは!大森です。 タイトルにもあるようにマッサージで筋肉が硬くなる事があります。筋肉は押す、叩く、揉む、撫でる、伸ばすなどの方法がございます。 自分でのケア方法を適切にしないと筋肉が硬くなってくる場合がございます。 […]

続きを読む
お役立ち情報(症状)
-12歳の動きを取り戻すには

こんにちは!大森です。 本日は、「筋トレとストレッチについて」解説します。 痩せたいと思っている方!身体の衰えを感じている方! 必見です。 皆さんがそう感じた時、真っ先に思い浮かべるのが、「筋トレ」だと思います。 確かに […]

続きを読む