トレーニングやジム通いをしている方も沢山いらっしゃると思いますが、この記事はトレーニングをしている方は必見です。

トレーニングの前後にストレッチや柔軟体操は十分に行っているでしょうか。
トレーニングを行うと乳酸などの代謝産物（老廃物）が体内で生成されていきます。何もしていない方と比べて乳酸や活性酸素が大量に放出されますので、蓄積されやすいです。

老廃物が蓄積すると筋繊維を覆っている筋膜が癒着すると言われており、硬くなり柔軟性の低下や痩せにくくなります。

また、大量に放出された活性酸素は細胞を攻撃し、細胞の劣化(老化）にるよシワの原因になりますし、悪性腫瘍の原因にもなると言われております。

トレーニングをする事によるリスクも認識したうえで、抗酸化作用のある食事や老廃物を流す作業もしていかなければいけません。

でもなかなか自身でストレッチや柔軟をするのは難しい声をよくお聞きします。

自分で行えない流せない老廃物は整体で流すという選択肢もありますので、そのような方もお待ちしております。

※現在ご予約はホットペッパービューティーで承っております。

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恵比寿コ・メディカル整体院
院長　大森　将秀
tel:03-6456-4945
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