☆*美力整体*★"背骨の歪み編"
ebis
こんにちは！
大森です。
【美力を引き出し発揮する】
今回は《背骨の歪み編》です。
貴方はどういう時に歪みを感じますか？
立ている時に左右の肩のいづれかが、前に出ている。
骨盤が左右どちらかに回転している。
顔の歪みは後の記事で投稿予定です。
どちらかの肩が沈んでいる。
そのような感じでしょうか？
一言で言ってしまうと、身体の左右差で貴方は歪みを感じているのでしょう。
背骨を中心として体は左右を分けており、筋肉の量や強さ、柔軟性、関節の柔軟性のアンバランスにより徐々に左右差が生まれ、歪みが生じてきます。
動きの癖や習慣により、年齢を重ねていけばいくほど明らかになってきます。
でも、本来はどっちが正しい正解なのかは自分では判断できない方も多くいらっしゃいます。良くない方を良い方に近づけるために、ストレッチやとレーニングをしたり、普段の癖を無くしていきたいところです。
体が一方に捻じれている場合は逆に捻じるような対処はできますが、肩が落ちている場合はもしかして肩が落ちてるのではなく、逆の肩が持ち上げられているかもしれません。
まずはしっかりと自身を知る事が重要かもしれません。
共通して言えることが日常生活の癖を知り、修正していく事です。
例えば、右手に持っているバッグを左手に持ちかえる、電話する時は当てる耳を逆にする、靴を履くときに逆から履くなど、逆で生活してみてください。ポイントは「逆」です。
是非、自分で意識してみて下さい。
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