～温活と水分摂取の関係～

寒い季節真っ最中ですが、手足の冷えなどで寝つけない方などは参考にしてみてください。

脱水になると血液がドロドロになって血栓などが出来やすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こすリスクになる、という事は聞いたことがあると思います。

冬場は空気が乾燥しており、夏場以上に脱水の危険があります。

逆に、水分を沢山とるとどうなるのか？
単純に血液量が増えるのです。

血液量は体重の約1/13と言われております。
例えば、体重60キロの人の血液量は
↓
60÷13≒4.6 kg

4,6リットルとなりますが、水分を多くとるとその量が増えるので、血流がよくなり血栓も出来にくくなるという事です。

血液量が多いと血流が良くなり、身体の隅々まで温かくなりやすく温活に一役買います。

単純に血液量が増えます。

水分摂取を忘れがちな方は、寒い冬だからこそ2リットルを目安に水分摂取を心がけてみてはいかがでしょうか＾＾

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恵比寿コ・メディカル整体院
院長　大森　将秀
tel:03-6456-4945
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